Du vet väl att närhet är något som är mycket viktigt för att vi människor ska må bra . Närhet kan vi få/ge i många former och på många olika sätt, exempelvis genom en klapp när man går förbi, en varm kram, en smekning, vid massage eller genom sex.
Visst du att:
när en kram varar i minst 20
sekunder så börjar en terapeutisk effekt på vår kropp och själ. Kramen gör att
vi producerar ”må-bra” hormonet Oxytocin.
Detta ämne har många fördelar på vår fysiska och psykiska hälsa och hjälper oss bla att koppla av, det motverkar ångest och rädsla, är stressdämpande samt får oss att känna oss lugna och trygga.
Detta ämne har många fördelar på vår fysiska och psykiska hälsa och hjälper oss bla att koppla av, det motverkar ångest och rädsla, är stressdämpande samt får oss att känna oss lugna och trygga.
Visste du att:
Så
idag tycker jag att vi kan ha som ”dagens mål” att ge någon vän, din arbetskamrat, din hund,
ditt barn eller din respektive en riktigt stor, varm och lång kram - så kommer ni
båda att få positiva effekter av kramen.
Skriv
gärna en kommentar och berätta om du är med i dagens mål, och berätta gärna vem som får din stora kram.
6 kommentarer:
Trevligt skrivet!
Idag ska det bli kramar till alla trevliga människor som jag möter :-)
Fantastisk att det är så bra att vara nära andra rent kemiskt. Ska kramas mycket idag.
Jag är definitivt med i dagens kramutmaning:) Beröring är jätteviktigt för mig. Idag får min äldsta hund Nisse en extra lång kelstund med matte, lite massage på höftlederna och en lång kraaaaam. Han är mjuk och god och väldigt klok!
Jag hänger också på i dagens kramutmaning. Idag kommer jag krama både min man och mina barn extra extra länge.
/Johanna
Kramas gör jag så gärna. Trevligt inlägg.
Lis, vi har en hel del gemensamt. Jag har te x skrivit boken "Ingen skam i kroppen - frigör din sexuella kraft" främst om kvinnans sexualitet. <3
Skicka en kommentar