- Vad skulle hända
om du bara accepterade att du just nu har minskad sexlust?
Jag skulle förmodligen känna mig mindre stressad och pressad av
situationen. Jag skulle kanske sluta att varje dag skuldbelägga mig själv för
att jag inte känner lust. Jag skulle kanske sluta kämpa att varje dag försöka
styra och pressa min kropp att känna lust.
- Vad skulle hända med ditt humör om du
släppte dina krav?
Jag skulle antagligen känna mig mer avslappnad och mer glad.
- Vad tror du händer med dina
kroppsliga funktioner när du känner dig mer avslappnad och glad?
I dag har jag mycket huvudvärk och spänningar i kroppen och det
kanske inte är helt omöjligt att de skulle försvinna om jag hade en mer
avslappnad attityd. Jag kan känna att det blir lite som en ond spiral, jag är
missnöjd, kroppen protesterar och jag blir ännu mer missnöjd och irriterad.
Jag vet egentligen att jag ska fokusera och njuta av det som är bra istället
för att vara missnöjd över det som inte fungerar, men det är inte så
lätt.
- Visste
du att din kropp producerar stresshormoner när du upplever en negativ känsla
eller motsätter dig något oönskat och att detta hormon försvårar för dig att
njuta, både psykiskt och fysiskt.
Nej, det visste jag inte men när jag tänker efter så har jag
haft mindre sex och inte varit lika glad när jag varit stressad eller orolig
över något.
- Vad skulle kunna få dig att slappna
av och få dig inställd på att njuta?
Hm, kanske jag skulle kunna sänka mina prestationskrav om att
jag MÅSTE ha sex. Kanske skulle jag då kunna slappna av och njuta av
smekningar, ömhet och känna att jag duger och är älskad precis som jag är.
- Tror du att en
älskad och en uppskattad kropp fungerar bättre?
Jag vet inte så mycket om hur kroppen rent fysiskt reagerar på
olika sinnestillstånd men jag vet att när jag varit mycket stressad eller
frustrerad så har jag haft problem med mitt blodtryck och min allergi har
förvärrats. Men jag skulle nog kunna tänka mig att när jag gläder mig
och är tacksam över min kropp, att kroppen då också kan bli
"gladare" och fungera mer optimalt.
- Kan du också tänka dig att släppa kravet
på din egen njutning och tillfredsställa din partner med en sexleksak, t ex
en vibrator?
Ja, det skulle jag absolut kunna tänka mig. Jag tror min partner skulle
uppskatta om jag ville göra det skönt för henne även om jag inte för
tillfället har någon sexlust själv.
- Skulle du njuta av att se henne njuta?
Ja, det skulle jag.
- Skulle den njutningen du känner av
att se henne njuta, skulle du kunna nöja dig med den njutningen så länge?
Ja, det tror jag. Vårt dåliga sexliv har redan påverkar vårt förhållande och
jag tror att om jag inte släpper mitt eget missnöje över situationen så
kommer vi på sikt att glida isär.
- Vad bra att du vill ändra din
inställning och acceptera situationen. Vändningen börjar oftast där. När du
känner dig lugnare och gladare så är chanserna större att du hittar fram till
din egen njutning igen. Lycka till!
|