Vägen till fantastiskt sex 2

Förra veckan kom första delen i serien Vägen till fantastiskt sex. De handlar om lust och glädje och hemligheten med ett fantastiskt (sex)liv. Är du redo för del nr 2? Del 1 kan du läsa här

Hur ökar man sin lust och glädje? Glädje och lust är egentligen ett naturligt tillstånd men genom att medvetengöra vad som sänker oss så kan vi lättare behålla eller återfå vår känsla av välbefinnande.

Kraften i nuet Oavsett om man pratar om någonting som har hänt eller pratar om framtiden så blir det en känslomässig reaktion i kroppen just nu. När man t ex tänker tillbaka eller ser fram emot en glädjefylld händelse så fylls man av en lyckokänsla i nuet. Kan det vara så att när vi medvetet väljer vad vi tänker och pratar om så väljer vi också den känsla vi vill uppleva i nuet?

Motstridiga tankar Ibland händer det att vi önskar oss något men samtidigt inte tror att det går eller att det kräver något av oss som vi inte är villiga att försaka. Vi hamnar då i en konflikt med oss själva. "Jag tror att för att bli framgångsrik så måste man försaka sin familj". Kan det vara så att när vi ifrågasätter våra egna begränsade tankar och övertygelser så får vi tillgång till fler lösningar och upplever mer glädje?

Fantasi eller verklighet Kroppen reagerar utefter dina tankar och kan inte skilja mellan fantasi och verklighet. Om du tänker på en citron så rinner saliven till oavsett om du har den framför dig i verkligheten eller inte. Det är t ex inte jobbet i sig som förorsakar stress utan det är våra negativa tankar om jobbet som stressar. Kan det vara så att genom att medvetet välja våra tankar så kan vi också påverka vår kropp och dess funktioner? Kan man tänka sig kåt?

Bra eller dåligt? Vi vill gärna bedöma och värdera saker och ting i rätt eller fel, positivt eller negativt, sant eller falskt. Ofta kan det visa sig att en negativ händelse i en förlängning ledde till något positivt. Var händelsen då negativ? Kan det vara möjligt att redan i nuet "zooma ut" och känna tillförsikt att det väntar något bra "runt hörnet"?

Älska medvetet Tänk dig att du njuter av den första biten av choklad. Du suger på den andaktsfullt, låter doften förföra dig och dina smaklökar dansar av glädje. Resten av chokladkakan vräker du i dig och smaken känner du knappt. Skillnaden är enorm i upplevelsen av chokladen. Praktisk övning: Älska medvetet och med fullständig närvaro. Låt det ta tid. Bli hänförd. Var nyfiken. Stanna i njutningen så länge du/ni kan. Ta långa djupa andetag när du känner orgasmen närmar sig. Rör dig/er inte. Andas tillsammans med din älskade. Låt upphetsningen falla. Fortsätt njut... Låt ditt fokus vara på hudkontakt, beröring, ögonkontakt, andetag och på vad som händer i kroppen. Så fort dina tankar vandrar iväg så tar du dem mjukt tillbaka till nuet och njutningen igen. Det är njutningen som är målet inte orgasmen.

På väg... När glädjen blir ett viktigt mål för oss så börjar vi medvetet välja de tankar som känns bra för oss, både i livet i stort och i vår njutning. -"Gynnar den här tanken mig?" -"Gynnar den min lust och min glädje?" Nästa vecka kommer del 3 i Vägen till fantastiskt sex. Missa inte detta.

En succé från USA Flaskan på bilden ser inte så märkvärdig ut men innehållet skapar en sensationellt pirrande och hettande känsla i klitoris. Den är så intensiv att EN droppe räcker. -"Det känns som en varm vibrator med en nästan elektrisk känsla. Kan beskrivas som om du satt på ett 9-volts batteri på spetsen av tungan." Läs mer om ON Arousal gel PS. Det är rykande åtgång på denna produkt. Skulle den ta slut så kan du trycka på knappen "Meddela" så får du ett mail när den kommit in i lager igen. Välkommen in och handla Ha en fortsatt bra dag.

"Det verkliga målet på framgång är den glädje du känner inom dig."

Hur ökar man sin lust och glädje?

Hur ökar man sin lust och glädje? Känslor och lust är lite svårt att ta på. Det är både abstrakt och individuellt. I denna första del ska vi ta upp vad som kan sänka vårt naturliga välbefinnande av lust och glädje.

Ogynnsamma tankar - "Jag har svårt att få orgasm." - "Jag är tjock och jag vill inte visa mina valkar." - "Min partner är helt kass på att tillfredsställa mig." - "Jag har aldrig någon lust." - "Min erektion bara viker sig hela tiden." - "Jag är rädd att bli med barn / få könssjukdom." - "Jag har svårt att tillåta mig att ge mig hän." - "Mina föräldrar gav min ingen kärlek så därför kan jag heller inte ge någon." Ovanstående meningar är bara exempel på negativa tankar och övertygelser vi kan ha om oss själva och vårt sexliv. Kan det vara så att en negativ tanke kan sänka vår lust och glädje?

Vad händer i kroppen? Vår kropp agerar utefter våra tankar. Ibland är det synligt, som när vi bestämmer oss för att klia oss på näsan och så gör vi det. Det som sker på ett omedvetet plan har vi ofta sämre koll på. När vi t ex är arga och oroliga då tror kroppen den är utsatt för fara och det s k "fäkta och fly-systemet" sätts på. Nu gör sig kroppen redo att kämpa och många viktiga funktioner stängs tillfälligtvis ner eller fungerar sämre. Kan det vara så att negativa tankar och stress kan sänka vår lust och sexuella förmåga?

Vad händer i hjärnan? Vår hjärna fungerar lite grann som en målsökande robot och det sker helt omedvetet. Om någon t ex gillar stora bröst och tänker mycket på stora bröst så kommer dennes hjärna att titta efter stora bröst. Helt plötsligt kommer denna person att se stora bröst överallt... Problemet uppstår när vi tänker och fokuserar på saker vi inte vill ha. Våra tankar skapar en berättelse om oss själva och vårt sexliv och hjärnan uppfyller sin egen skapelse, oavsett om det är bra eller dåligt.

Kan det vara så att när man vaknar glädjefylld på morgonen så blir den dagen mycket mer positiv än om man vaknat sur och tvär?

Tankar skapar känslor Om man skulle tänka negativt om sitt sexliv så kommer man antagligen känna sig missnöjd, kanske ledsen, avundsjuk på andra som har bra sexliv osv. Den negativa känslan man då upplever kan ha en stor spännvid från mycket stark till en mer diffus olustkänsla. Kan det vara så att den negativa känslan som uppstår är kroppens sätt att visa att man fokuserar på något oönskat?

Fokus på andra - "Jag tror de flesta har ett dåligt sexliv." - "Jag tycker synd om min kompis som har ett dåligt sexliv." Oavsett om man fokuserar på andras negativa situation eller sin egen så skapar tankarna och de känslor som uppstår en reaktion i den egna kroppen.

Kan det vara möjligt att prata och fokusera på något negativt eller andras olycka utan att sänka sin egen glädje?

Kyssar är viktiga

Kyss till En kyss är så mycket mer än en kyss. Kyssen är ett bevis på förtrolighet och intimitet. Den uttrycker kärlek, ömhet och passion. Den väcker upp lusten. Ju fler kyssar, desto mer passion!

Konsten i att kyssas Sensuellt De flesta föredrar en sensuell mjukhet när läpparna och tungan möts. Läpparna är oerhört känsliga för beröring. Ju lättare du tar på läpparna desto större blir kittlingseffekten. Mjuk tunga Låt din tunga vara mjuk och följsam så du inte stoppar in en hård, okänslig tunga långt ner i halsen och vispar runt. Varning för kräkreflex. Tänderna Visst kan det kännas lite sensuellt med lätta nafts på läpparna men det kan lätt göra ont om det är för hårt. Tänk också på att vara försiktig så inte tänderna slår ihop, vilket inte känns så trevlig. Munhygien Det är inte trevlig att kyssas vid dålig munhygien. Ren och fräsch från topp till tå gynnar både kyssar och sexliv. Avslöjande Ditt sätt att kyssas kan säga mycket om vem du är. Kysser du sensuellt och romantiskt, hårt och krävande, passionerat eller kanske oengagerat. En kyss förmedlar mycket känsla till din partner. Kyss såsom du själv skulle vilja bli kysst...

Tävling - Facebook

Just nu har vi en tävling som pågår på Facebook tom 20 aug.
Vill du vara med och ha chansen att vinna en lila Rabbit?, då hittar du tävlingen här:

"Gilla Lustjakt" och "Dela" på Facebook - nu är du med i tävlingen.  - Lycka till!